Перед посадкой на рейс многие люди предпочитают перекусить дома, чтобы сэкономить деньги и избежать употребления свежих продуктов в полете. Однако тип и качество пищи, потребляемой перед вылетом, могут оказать существенное влияние на впечатления от полета. Эксперты по питанию советуют избегать определенных закусок и напитков в день вашего перелета.
Если вы планируете длительный перелет, есть соблазн перекусить перед вылетом, чтобы этого возможно было достаточно, до момента заселения в отель. Однако у этой практики есть некоторые недостатки, и чрезвычайно важно помнить о типе пищи, употребляемой перед взлетом. Чтобы полет был комфортным и приятным, следуйте рекомендациям специалистов по приготовлению хорошо сбалансированного и легкоусвояемого блюда.
Авиаперелеты могут быть немного хлопотными, и важно помнить о том, что вы едите, прежде чем сесть на рейс. То, чего вы точно не хотите — это чувствовать дискомфорт или испытывать проблемы с пищеварением во время полета. Вот шесть продуктов, которых следует избегать перед полетом, чтобы обеспечить комфортное путешествие.
Жирная или жареная пища
Эти продукты тяжелые и с трудом перевариваются, что может привести к расстройству желудка или несварению желудка во время полета.
Они также, как правило, вызывают вздутие живота, что может быть неудобно в тесном кресле самолета.
Острая пища
Подобно жирной пище, острая пища может вызвать дискомфорт в пищеварении и привести к расстройству желудка.
Употребление острой пищи перед полетом также может увеличить вероятность кислотного рефлюкса, который может быть особенно неприятным в замкнутом пространстве.
Молочные продукты
Молочные продукты, такие как сыр и мороженое, могут вызвать вздутие живота и газообразование.
Они также могут увеличить риск возникновения симптомов непереносимости лактозы, таких как тошнота и диарея.
Сладкие продукты
Потребление большого количества сахара может привести к энергетическому сбою, в результате чего вы будете чувствовать себя вялым и утомленным во время полета.
Сладкие продукты также могут вызывать резкие скачки уровня сахара в крови, что может негативно сказаться на вашем пищеварении и уровне энергии.
Кофеиносодержащие продукты
Употребление большого количества кофеина перед полетом может усилить беспокойство и нарушить ваш сон в самолете.
Это также может вызвать обезвоживание, которое может быть особенно неприятным в сухом салоне самолета.
Алкоголь
Употребление алкоголя перед полетом может привести к обезвоживанию и нарушить ваш сон в самолете.
Это также может вызвать у вас чувство вялости и усталости, что сделает ваш полет менее приятным.
Перед полетом лучше всего употреблять легкие и легкоусвояемые продукты, такие как фрукты и овощи, нежирные белки и цельные злаки. Отказываясь от перечисленных выше продуктов, вы можете обеспечить себе комфортный и приятный полет.
